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夏季防中暑
稿源:江山市中医院 作者:吴燕青 时间:2015年06月26日 星期五
    随着酷暑高温天的临近,一些年老体弱者容易出现中暑不适,严重影响人们的健康,那么我们该如何预防中暑,在院外应如何救治中暑病人呢?

中暑的预防

  1.躲避烈日: 尤其应避免上午10 点到下午16 点这段时间在烈日劳作运动, 尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人, 特别是有心血管疾病的人, 在高温季节要尽可能地减少外出。

  2.遮光防护:如打遮阳伞, 戴遮阳帽、太阳镜, 涂抹防晒霜, 准备充足的饮料。即便是身体强健的男士, 也应做好上述防护措施,

  3.别等口渴了喝水: 养成良好的饮水习惯,通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前,分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(2~5加盐20)。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果。

  4.充足睡眠: 夏天日长夜短, 容易感到疲劳。充足的睡眠, 可使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑的好措施。

  5.增强营养:营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素a b1 b2 c。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

  6. 备防暑药:随身携带防暑药物,如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。  

中暑的现场急救措施

  1、搬移:迅速将患者抬到通风、阴凉的地方,使其平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服,及时更换湿衣裤。

  2、降温:患者头部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。

  3、补水:患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,在补充水分时,可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

  4、促醒:病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸心跳停止,应立即实施心肺复苏。

  5、转送:对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。搬运病人时,应用担架运送,不可使患者步行,同时运送途中要注意,尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、肘窝及大腿根部,积极进行物理降温,以保护大脑、心肺等重要脏器。

 

 

 

 

 

 

 

 

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